L’esprit possède toutes les ressources pour former des idées claires et nouvelles mais il est empêché, embrouillé par les habitudes de pensée et par le stress. Et le cerveau est paresseux. Il préfère toujours prendre l’autoroute sans surprise du familier et du connu plutôt que de couper à travers champs pour découvrir et ouvrir de nouvelles perspectives. 

Nous utiliserons ici la respiration et la visualisation pour donner à l’esprit quelques outils de concentration, d’écoute et d’ouverture en créant consciemment de l'espace par la libération de ce qui l’encombre et en allant découvrir au fond de soi de nouvelles ressources.