「每天從眼睛睜開就開始忙！
你知道怎麼放空嗎？」
這集由放空達人學妹
和最近開始練習放鬆的Jenniffer，
一起分享彼此放鬆與放空的小撇步！
上班空檔用散步調整緊繃情緒、
通勤時放下手機觀察車廂百態、
把生米煮成粥的緩慢過程進入心流…
各種方式讓自己慢下來
「放空需要天賦，但放鬆可以透練習學會。」
趕快找個舒服的位置一起鬆一下，
聽我們聊放空！
💌邀請你
和我們一起展開覺察的旅程，認識自己！
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