In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Julia,Expertin für Ernährung und Fitness, über die Grundlagen einer gesunden Sporternährung.
Sie teilt spannende Einblicke aus ihrer Praxis, erklärt, woraufman wirklich achten sollte – und welche Ernährungstrends besser im Fitnessstudio bleiben sollten, statt auf dem Teller zu landen.
Egal ob du sportlich aktiv bist oder einfach gesünder leben willst – diese Folge liefert dir fundiertes Wissen, praktische Tipps und ehrliche Einschätzungen zu Supplements, Makronährstoffen und Co.
🎙️ Was hilft – was ist Hype? Jetzt reinhören!
Themen dieser Folge:
- Was braucht der Körper wirklich vor und nach dem Training?
- Julias persönliche Tipps für Alltag und Training
- Ernährungsmyhen und Hype-Diäten im Faktencheck
Links zu Folge:
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