Prof. Dr. Jens Ebing ist Professor der Sportwissenschaft und Doktor der theoretischen Medizin. Außerdem hat er einen Naturalbodybuildingwettkampf bestritten.

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00:00 In dieser Folge...00:38 Audioqualität ist schlechter00:39 Warum ihr auf Jens hören solltet06:40 welche Rolle Genetik im Muskelaufbau spielt26:51 Audioqualität ist besser26:52 Wie funktioniert Muskelaufbau?37:57 Intensität und Tempo49:55 Progression und Arbeitsgewicht01:08:00 Volumen und Regeneration01:21:00 Vergleich mit anderen