Ich gehe meinen Aufbau gerade sehr bewusst an. Erzähle euch warum ich zunehmen möchte. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Aufbau: ob ich Kalorien als Tool nutze, wie ich steigere, wie ich meine Mahlzeiten aufbaue und ob ich mich wiege.

Zum Thema Völlegefühl bin ich ehrlich: Es gibt keinen Magic Hack, der einzige Weg ist durch. Wie ich damit umgehe hörst du hier.

(Keine individuelle Beratung – nur meine Erfahrung)

🌱 Zum vetain Pre Access:

https://ctrk.klclick.com/l/01K6X978T7H5SKFRCA3JXSZDKV_0

mit „LENAH10“ spart ihr immer maximal 🫶

🌿 zum Omega 3 & Schwarzkümmel Öl https://100werdenshop.de/discount/Lena (Code: Lena)

Anzeige, unbezahlt

Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lena.hfst/