1. část - 0:00
Co je to změna stavu vědomí.
Proč je důležité ji prožívat.
Jak souvisí meditace se změnou stavu vědomí. 
Jaký je rozdíl mezi koncentrací a meditací. 
Jak to udělat, abychom se na meditaci těšili. 
Drogy a změna stavu vědomí. 

2. část - 28:18
Praktická čast. Vyzkoušíme si krátkou meditační technikou změnit stav svého vědomí. 

3. část 41:51
Jak souvisí změna stavu vědomí a meditace se sledováním znamení. 
Jak a proč sleduji znamení. 
Proč je důležité sledovat znamení. 
Kam mě znamení dovedla.