Dans cet épisode exceptionnel de près de 2 heures, je reçois Didier Reiss, co-auteur de La Bible de la Préparation Physique, vendu à plus de 50 000 exemplaires.

Ensemble, on explore les trois qualités physiques fondamentales : la force, l’endurance et la souplesse. On parle aussi de biochimie, de fonctionnement du corps humain, d’entraînement intelligent, mais aussi de philosophie, de transmission, et de ce que veut vraiment dire être en forme

aujourd’hui.

Didier partage son expérience, ses anecdotes, sa vision du terrain et sa manière de penser la préparation physique.

➤ Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui veulent comprendre leur corps, progresser intelligemment, et aller plus loin que les clichés du fitness.

🔥 À écouter jusqu’au bout !

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📘 Le livre : La (Nouvelle) Bible de la Préparation Physique

️ Interview par David Basso