S2E64《@！來J答！》｜你是不是也很怕說「不」？焦慮與討好：為什麼我們總是說「好」？學會拒絕，才是對自己誠實！

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J@t

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9 hours ago

讓兩位主持人，J和@的聊天日常陪你度過通勤和閒暇時光！聽聽社會新鮮肝和爆肝臨床心理研究生的生活大小事，內容橫跨愛情、音樂、新鮮人/研究生瑣事，以及時代(世代)差異的生活感觸~ 看看這些話題你是否有共鳴，歡迎在留言區加入討論！第二季上線！《@！來J答！》與《J妹聊天室》隔週三更新！歡迎追蹤/訂閱才不會錯過精彩內容喔！其他日常： IG搜尋：jet.pod 合作邀約：jetlagthepodcast@gmail.com ----------------------------------------------------------- 歡迎收聽與訂閱 J@t！ 📌 SoundOn: https://sndn.link/jetthepodcast_S1 📌 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/1723844629 📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/00lGoeDnnRvl0wq5ZbmPcM 📌 KKBOX: https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5_Rlq2ND0QRKJFLU4E -- Hosting provided by SoundOn

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S2E64《@！來J答！》｜你是不是也很怕說「不」？焦慮與討好：為什麼我們總是說「好」？學會拒絕，才是對自己誠實！

J@t

27 minutes

3 weeks ago

S2E64《@！來J答！》｜你是不是也很怕說「不」？焦慮與討好：為什麼我們總是說「好」？學會拒絕，才是對自己誠實！

「總是想討好別人，其實是在忽略自己？」有時候，我們不是不懂拒絕，而是太害怕被討厭。明明很累卻答應加班、明明不想去卻硬著頭皮出席，最後只剩下滿滿的疲憊與委屈。這集我們要聊「拒絕」—— 為什麼說「不」這麼難？為什麼討好別人會讓我們越來越不快樂？以及，怎麼練習溫柔又堅定地守護自己的界線。拒絕不是失禮，而是一種自我尊重。金句：「討好不是愛，真正的關係是我能安心做自己。」《@！來J答！》雙週三 6：00 準時更新！快追蹤訂閱，別錯過我們的各種日常Q&A！ IG：jet.pod 合作邀約：jetlagthepodcast@gmail.com 收聽連結： 📌 SoundOn: https://sndn.link/jetthepodcast_S1 📌 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/1723844629 📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/00lGoeDnnRvl0wq5ZbmPcM 📌 KKBOX: https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5_Rlq2ND0QRKJFLU4E -- Hosting provided by SoundOn