哈嘍！大家好！歡迎來到Joyce看世界就是不一樣，節目的第22集。
今天是2021年上班日的第一個星期一，Joyce已經回到辦公室開始戰鬥，你呢？
通常呀，在放完連假後，很多人早上醒來第一個如大山一般有巨大壓力的念頭就是：我。不。想。上。班！
但是Joyce卻是對於回到辦公室工作，有種雀躍和期待，新的一年，新的開始，有新的可能性！而且最根源的原因是因為：Joyce是一個熱愛自己工作的人。
這年頭，碰上一個說自己喜歡自己工作的人已經不容易，所以Joyce覺得自己很幸運，是一個對自己工作有熱情的人。有高薪、有良好的福利、有和善的老板、有可愛的同事、有意義的工作，而且辦公室政治極少出現…I can’t ask for more :-)
過去的幾周的年假，讓我有時間可以好好放松、和家人相處，還有最重要的就是休息。徹徹底底的休息。休息是為了走更長遠的路這句話一點都沒錯！今天回來上班覺得干勁十足！
一大早進辦公室，除了挽起袖子整理超過200封未讀郵件之外，也有令人振奮的好消息！那就是，即便在疫情衝擊之下，Joyce還是穩步升職加薪！而且我們整體員工還是有調高薪水近2%，這對我來說就是雙重的plus plus！開心過後，就是要和老板聊聊2021的KPI，也就是要把今年的計劃做好，目標設定好。
每年年初，我們每個員工都會設定今年整年的KPI，然後上半年的KPI會更細致一些，在6月份的時候會有一個比較大型的工作評鑒，看看是不是一切都如預期般完成，然後再依照每個人的進度而調整下半年的目標。
今天Joyce和老板把今年的10個KPI設定好後，差不多就是下班時間了，而我一直思考，為什麼有人回到辦公室上班很開心，而很多人卻是非常痛苦呢？
我認為如果在放完連假後，有很強烈：“我不想上班”念頭的人，痛恨要回到辦公室好像行屍走肉的八小時上班的人⋯其實，你不一定是討厭你的工作，而是你不太會“安排”你的工作與生活，換句話說，就是你不會做計劃！
你不會做計劃，那目標怎麼會達成呢？？？
倘若你不想每天面對討厭的工作，今天的音頻內容就專注於提供你幾個簡單易上手的心法，讓你會做出適合自己的計劃，幫助你達成今年的目標，讓你在不離職的情況下也能擁有你想要的工作和生活。
1. 規律但不死板的生活作息
除了薪資之外，最常見的討厭工作的原因是：因為不懂得如何安排自己的生活作息而衍生出來的強烈副作用。
例如，我有個好朋友，她是個超級韓劇迷，每天下班後除了吃飯休息就是追劇，常常追到凌晨或是更晚，人的精力有限，可想而知，隔天當然是在各種請假的借口都翻遍了但是還是要上班的情況下，再匆匆忙忙地衝到公司上班，早餐沒吃，低血糖，然後幾次打卡遲到後被老闆念覺得，天哪！上班真難受，所以討厭上班。
有一次我和她開玩笑說「你每天都追劇，每集都不錯過，不就像是上班打卡嗎？在 Netflix上打卡你毫無壓力，自己自動自發，可是你上班打卡有錢拿，妳在 Netflix 打卡，會給妳錢嗎？」。她自己也覺得很好笑，因為我說的是實話！
我的這個好友，她不是真的討厭上班，也不是討厭打卡，這些都不是主因，這樣對於早上要起來，規定時間要去到公司上班而產生壓力和厭惡，是因為生活作息沒規律，而造成無法掌控生活節奏，才衍生出許惡性循環的狀況。
建立起規律但是不死板的生活作息，會讓幫助你愛上你的工作，講愛上好像有點誇張，但是是真的會幫助你喜歡上你的工作，或是發掘出工作的益處，或是有趣之處。
咦？說到這裡，大家會不會想Joyce是不是跑題了，不是說做計劃嗎？怎麼說生活作息呢？
生活作息的掌控是一切的基礎，你連幾點起來幾點睡覺都不能控制，那談什麼計劃和目標呢？
2. 大區塊的劃分你的時間 – 由大到小
新的一年，新的目標，把你的時間從年月週日去劃分，由大到小來分配。
我小時候會寫一個長長的計劃清單，然後每次發現都實現不了，或是只做到了一二樣。慢慢我發現，一年裡面，找到最重要的 1、2 件事當作最大目標，以此來做計劃就好，我們要做到的是達成目標，而不是列了一堆計劃但是都完成不了。
例如說你今年的目標是出一本書，那你就把每個月，每周，每天能為了這個目標邁進的計劃做出來，這樣做出來的計劃才有意義，如果游刃有余，還能額外完成其他事項，成就感和滿足感會更大喔！
3. 計劃是可以調整的
很多人會為了計劃無法完成而懊惱，然後產生出沮喪和失望。其實生活當中的變數如此之多，我們常常說：計劃趕不上變化。就是這個道理。所以，你要記得：計劃是可以調整的。在2020年初做的計劃，可能全盤推翻，重新再做，因為誰都不知道有新冠疫情，對於自己的計劃也是一樣，要因應生活和工作的轉變而做出調整。
Joyce記得看過一個數據統計說大約有 近8成的人所從事的工作內容與他在學校裡面所讀科系毫無關係，這說明了什麼？計劃趕不上變化！你在20幾歲喜歡的東西，在30幾歲不一定喜歡；你在20幾歲學的東西，在30幾歲不一定符合當時工作需求，所以我們做計劃的最佳方式，就是：掌握自己的生活作息+ 把握自己今年度的時間區塊 + 懂得做出適當調整。
在節目尾聲，和大家說聲新年快樂！不管你在世界那個角落，祝福你在今年：所願皆所得，所愛皆所有，找到合適自己的工作和生活方式與節奏。
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