EP-224 |🌿 Overnight Anti-Inflammatory Oats | সকালের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওটস রেসিপি| wellness podcast

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/68/6c/e3/686ce330-7be8-1daa-f02e-7badb7a2a677/mza_9644302536191466208.jpg/600x600bb.jpg

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

Anish sinha

225 episodes

1 day ago

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen (জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) has shown outstanding performance on Apple Podcasts over the last 30 days — ranking #1 in Nutrition, #3 in Health & Fitness, and #80 overall in Afghanistan. 🌍 This achievement reflects its growing popularity and listener engagement, highlighting its unique blend of health, wellness, and Omega-3–focused content delivered in an engaging and culturally resonant way.

প্রতিদিন এক গ্লাস, ব্যথা থাকবে পাশে পাশে।
ওমেগা-৩ তে সুস্থ থাকুক হাড় আর জয়েন্ট।
স্মুদি নয়, এই এক ওষুধি পানীয়!
জয়েন্টের যত্নে, বাংলার ঘরোয়া রেসিপি।
গাঁটে ব্যথা ভুলে যান, স্মুদিতে শান্তি আনুন।
ওমেগা-৩ দিয়ে শুরু হোক সুস্থ সকাল।
আপনার রোজকার স্বাস্থ্য-সঙ্গী: জন্ত্র টনিক।
গাঁটে আরাম, রেসিপিতে জাদু।
সুস্থ হোন, স্মুদি খান, ব্যথাকে বিদায় জানান।
গাঁটে ব্যথার দাওয়া – প্রতিদিনের স্মুদি চা!
জয়েন্টের যত্নে বাংলার স্মুদি বিজ্ঞান।
স্মুদি দিয়ে ব্যথার জয় – সহজ, ঘরোয়া উপায়।
ওমেগা-৩, গাঁটে মুক্তি, স্মুদিতে শান্তি।
প্রাকৃতিক উপায়ে গাঁটে আরাম, স্মুদিতেই সমাধান।
স্বাস্থ্য যখন সুস্বাদু, ব্যথা তখন দূর।
স্মুদি পান করুন, গাঁটে ব্যথা ভুলে যান।
ওমেগা-৩ স্মুদি – রোজকার সুস্থতার সাথী।
গাঁটে ব্যথা? রেসিপি আছে আমাদের কাছে!
রান্নাঘরেই মিলবে গাঁটে আরামের পথ।
জন্ত্র টনিক – ব্যথার বিপরীতে স্মুদি শক্তি।

One glass a day, keeps the pain away.
Let your bones and joints stay strong with Omega-3.
Not just a smoothie — it’s a healing drink!
Caring for your joints, with Bengali home recipes.
Forget joint pain, bring peace with smoothies.
Start your healthy morning with Omega-3.
Your daily wellness companion: Jontro Tonic.
Relief for joints, magic in every recipe.
Stay healthy, sip smoothies, say goodbye to pain.
A remedy for joint pain — your daily smoothie tea!
Bengali smoothie science for joint care.
Victory over pain through smoothies — the easy, homely way.
Omega-3, joint relief, and peace in every smoothie.
Natural relief from joint pain — solution in smoothies.
When health is delicious, pain disappears.
Drink smoothies, forget joint pain.
Omega-3 smoothies — your daily wellness partner.
Joint pain? We've got the recipe!
Find joint relief right in your kitchen.
Jontro Tonic — smoothie power against pain.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.

All content for Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) is the property of Anish sinha and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

প্রতিদিন এক গ্লাস, ব্যথা থাকবে পাশে পাশে।
ওমেগা-৩ তে সুস্থ থাকুক হাড় আর জয়েন্ট।
স্মুদি নয়, এই এক ওষুধি পানীয়!
জয়েন্টের যত্নে, বাংলার ঘরোয়া রেসিপি।
গাঁটে ব্যথা ভুলে যান, স্মুদিতে শান্তি আনুন।
ওমেগা-৩ দিয়ে শুরু হোক সুস্থ সকাল।
আপনার রোজকার স্বাস্থ্য-সঙ্গী: জন্ত্র টনিক।
গাঁটে আরাম, রেসিপিতে জাদু।
সুস্থ হোন, স্মুদি খান, ব্যথাকে বিদায় জানান।
গাঁটে ব্যথার দাওয়া – প্রতিদিনের স্মুদি চা!
জয়েন্টের যত্নে বাংলার স্মুদি বিজ্ঞান।
স্মুদি দিয়ে ব্যথার জয় – সহজ, ঘরোয়া উপায়।
ওমেগা-৩, গাঁটে মুক্তি, স্মুদিতে শান্তি।
প্রাকৃতিক উপায়ে গাঁটে আরাম, স্মুদিতেই সমাধান।
স্বাস্থ্য যখন সুস্বাদু, ব্যথা তখন দূর।
স্মুদি পান করুন, গাঁটে ব্যথা ভুলে যান।
ওমেগা-৩ স্মুদি – রোজকার সুস্থতার সাথী।
গাঁটে ব্যথা? রেসিপি আছে আমাদের কাছে!
রান্নাঘরেই মিলবে গাঁটে আরামের পথ।
জন্ত্র টনিক – ব্যথার বিপরীতে স্মুদি শক্তি।

One glass a day, keeps the pain away.
Let your bones and joints stay strong with Omega-3.
Not just a smoothie — it’s a healing drink!
Caring for your joints, with Bengali home recipes.
Forget joint pain, bring peace with smoothies.
Start your healthy morning with Omega-3.
Your daily wellness companion: Jontro Tonic.
Relief for joints, magic in every recipe.
Stay healthy, sip smoothies, say goodbye to pain.
A remedy for joint pain — your daily smoothie tea!
Bengali smoothie science for joint care.
Victory over pain through smoothies — the easy, homely way.
Omega-3, joint relief, and peace in every smoothie.
Natural relief from joint pain — solution in smoothies.
When health is delicious, pain disappears.
Drink smoothies, forget joint pain.
Omega-3 smoothies — your daily wellness partner.
Joint pain? We've got the recipe!
Find joint relief right in your kitchen.
Jontro Tonic — smoothie power against pain.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.

Nutrition

Health & Fitness,

Mental Health

https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/acd4653fd2efdd3edb40bcf2ee737311.jpg

EP-224 |🌿 Overnight Anti-Inflammatory Oats | সকালের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওটস রেসিপি| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

10 minutes

2 days ago

EP-224 |🌿 Overnight Anti-Inflammatory Oats | সকালের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওটস রেসিপি| wellness podcast

Recipe 4: Overnight Anti-Inflammatory Oats রেসিপি ৪: ওভারনাইট অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওটস Ingredients উপকরণ:

½ cup rolled oats / ১/২ কাপ ওটস
1 cup almond milk / ১ কাপ বাদামের দুধ
1 tablespoon chia seeds / ১ টেবিল চামচ চিয়া বীজ
1 teaspoon Ceylon cinnamon / ১ চা চামচ সিলন দারুচিনি
1 tablespoon chopped walnuts / ১ টেবিল চামচ কাটা আখরোট
1 teaspoon honey or maple syrup / ১ চা চামচ মধু বা মেপল সিরাপ
Fresh berries (blueberries or strawberries) / তাজা বেরি (ব্লুবেরি বা স্ট্রবেরি)

Instructions নির্দেশাবলী:

Mix oats, almond milk, chia seeds, and cinnamon in a jar
ওটস, বাদামের দুধ, চিয়া বীজ এবং দারুচিনি একটি জারে মিশিয়ে নিন।
Stir well and refrigerate overnight
ভালোমতো নেড়ে রাতভর ফ্রিজে রাখুন।
In the morning, top with walnuts, honey, and fresh berries
সকালে কাটা আখরোট, মধু ও তাজা বেরি দিয়ে পরিবেশন করুন।
Take fish oil supplement with this meal
এই খাবারের সঙ্গে ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট নিন।

Best Time: Breakfast (prepare the night before)
সেরা সময়: সকালের নাস্তা (রাতের আগেই প্রস্তুত করুন) Benefits: Convenient, nutrient-dense, sustained energy release
ফায়দা: সহজ, পুষ্টিতে ভরপুর, ধীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে।
🙌 Call-to-Action “চিয়া বীজ আর দারুচিনির এই ম্যাজিক মিশ্রণ আপনার শরীরকে করবে ভেতর থেকে তরতাজা! 🌿
আজই শুরু করুন আপনার দিন এক গ্লাস প্রাকৃতিক এনার্জি দিয়ে।”

👉 Follow our Bengali Wellness Podcast for more superfood & natural detox secrets।
🌎 Share this episode with আপনার বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মী — যারা খুঁজছেন প্রাকৃতিকভাবে ওজন ও এনার্জি ব্যালান্স রাখার উপায়।
⚡ SEO Keywords: Cinnamon Chia Drink Bengali, Chia Seed Water Recipe Bengali, দারুচিনি চিয়া বীজ পানীয়, Weight Loss Drink Bengali, Detox Water Bengali, Bengali Wellness Podcast, Natural Metabolism Booster Bengali

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

প্রতিদিন এক গ্লাস, ব্যথা থাকবে পাশে পাশে।
ওমেগা-৩ তে সুস্থ থাকুক হাড় আর জয়েন্ট।
স্মুদি নয়, এই এক ওষুধি পানীয়!
জয়েন্টের যত্নে, বাংলার ঘরোয়া রেসিপি।
গাঁটে ব্যথা ভুলে যান, স্মুদিতে শান্তি আনুন।
ওমেগা-৩ দিয়ে শুরু হোক সুস্থ সকাল।
আপনার রোজকার স্বাস্থ্য-সঙ্গী: জন্ত্র টনিক।
গাঁটে আরাম, রেসিপিতে জাদু।
সুস্থ হোন, স্মুদি খান, ব্যথাকে বিদায় জানান।
গাঁটে ব্যথার দাওয়া – প্রতিদিনের স্মুদি চা!
জয়েন্টের যত্নে বাংলার স্মুদি বিজ্ঞান।
স্মুদি দিয়ে ব্যথার জয় – সহজ, ঘরোয়া উপায়।
ওমেগা-৩, গাঁটে মুক্তি, স্মুদিতে শান্তি।
প্রাকৃতিক উপায়ে গাঁটে আরাম, স্মুদিতেই সমাধান।
স্বাস্থ্য যখন সুস্বাদু, ব্যথা তখন দূর।
স্মুদি পান করুন, গাঁটে ব্যথা ভুলে যান।
ওমেগা-৩ স্মুদি – রোজকার সুস্থতার সাথী।
গাঁটে ব্যথা? রেসিপি আছে আমাদের কাছে!
রান্নাঘরেই মিলবে গাঁটে আরামের পথ।
জন্ত্র টনিক – ব্যথার বিপরীতে স্মুদি শক্তি।

One glass a day, keeps the pain away.
Let your bones and joints stay strong with Omega-3.
Not just a smoothie — it’s a healing drink!
Caring for your joints, with Bengali home recipes.
Forget joint pain, bring peace with smoothies.
Start your healthy morning with Omega-3.
Your daily wellness companion: Jontro Tonic.
Relief for joints, magic in every recipe.
Stay healthy, sip smoothies, say goodbye to pain.
A remedy for joint pain — your daily smoothie tea!
Bengali smoothie science for joint care.
Victory over pain through smoothies — the easy, homely way.
Omega-3, joint relief, and peace in every smoothie.
Natural relief from joint pain — solution in smoothies.
When health is delicious, pain disappears.
Drink smoothies, forget joint pain.
Omega-3 smoothies — your daily wellness partner.
Joint pain? We've got the recipe!
Find joint relief right in your kitchen.
Jontro Tonic — smoothie power against pain.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jontrona-tonic-the-omega-3-kitchen-jantra-tanika-omega-3-rannaghara--6678814/support.