Vitaj na Joga Nidre, vitaj na ceste do Tvojho vnútra.

Táto Joga Nidra s hudbou vo frekvencii 432Hz Ti dodá novú energiu rýchlejšie ako šálka kávy po obede :-) Nemusíš mať ani priestor na ležanie, dá sa praktizovať aj v sede, napríklad cestou autobusom, kdekoľvek a kedykoľvek v prípade potreby oddýchnuť si alebo načerpať novú energiu. Takisto ju môžeš výborne zaradiť na začiatok alebo záver svojej jogovej praxe. Sprav si maximálne pohodlie, uisti sa, že Ťa nikto a nič neruší, zatvor oči a vydaj sa na cestu do svojho vnútra.   

Joga Nidra je špeciálna technika, ktorou dosiahneš úplné telesné, emocionálne a duševné uvoľnenie. Pravidelné cvičenie Ti môže pomôcť oslobodiť sa od starostí, obáv, úzkosti, stresu a duševného preťaženia. Napomáha pri dosahovaní cieľov a predsavzatí a pri odstaňovaní zlozvykov. Odporúčam počúvať cez slúchadlá. Toto cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.  Vnímaj pozorne, ako sa pri cvičení cítiš. 

Prajem Ti príjemné uvoľnenie :-)

*na mojom YouTube kanály Jin Joga nájdeš plno videí s cvičením Jin Jogy, restoratívnej Jogy a meditácie:

https://www.youtube.com/channel/UCVG9TaYOGASkRSytEJnjpJQ?sub_confirmation=1