Cette semaine on parle de la gratitude.
Un outil simple et puissant qui peut nous redonner de l'énergie et de la motivation quand on en a besoin, augmenter notre confiance en nous et notre résistance au stress.
La gratitude peut devenir une vraie spirale positive qui apporte des bienfaits tant sur les plans physiques, psychologiques, que sociaux.
Olivia nous explique plusieurs façons de développer et d'entretenir sa gratitude. Elle nous propose ensuite un exercice pratique à mettre en place durant cette semaine, les 3 kiffs du jour.
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Podcast réalisé avec:
Olivia Snyers - Reconnection à soi
https://reconnection-a-soi.be/
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Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog