L'exercice de cette semaine s'intitule: la pyramide des moyens et exigences.
Cet épisode est vraiment fait pour toi si, comme beaucoup de personnes, tu vis des situations dans lesquelles tu as l'impression de "perdre les pédales" alors même que tu as les compétences pour y faire face.
Cela peut être une présentation à faire, une décision à prendre, une nouvelle tâche à assumer, une quantité importante de choses à faire, ...
La pyramide des moyens et exigences est un outil puissant, issu de l'approche neurocognitive et comportementale (neurosciences) qui permet de prendre du recul par rapport à une situation stressante et de l'appréhender avec sérénité et apaisement. L'état d'esprit dans lequel on peut alors se mettre en action nous permet d'être plus efficaces, ouverts et inspirants.
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Podcast réalisé avec:
Marie Bernard - Coach certifiée et formatrice
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Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog