Ce nouvel épisode de Jims on the Move s’attaque à un sujet qui concerne tous les sportifs : la récupération musculaire. Comment trouver le juste équilibre entre effort et relaxation ? Comment la chaleur aide-t-elle les muscles à se détendre ? Quelle routine adopter pour mieux récupérer et booster ses performances à long terme ?

Pour répondre à ces questions, Gaspard reçoit Marie Hechtermans, médecin du sport, qui nous partage ses conseils et astuces de pro. Alors, faites couler un bon bain chaud et plongez dans le monde merveilleux de la récupération sportive !