Vieillir, c’est inévitable. Mais comment faire en sorte de ne pas seulement ajouter des années à sa vie, mais aussi de la vie à ses années ? Dans cet épisode, nous explorons la science de la longévité avec Yves Djiodg, coach en fitness holistique chez Kunda, et Laurent Absolonne, responsable des clubs wallons chez Jims.

De l’alimentation et l’exercice au sommeil et aux relations sociales, quelles habitudes font vraiment la différence ? Et peut-on s’inspirer des secrets des populations les plus âgées du monde ? Réponses ici !