Deze training - https://academy.beyondmindfulness.nl -helpt je om je gevoeligheid te omarmen en het als een kwaliteit te gaan zien en met je gevoeligheid en eigenheid je omgeving te stimuleren om ook zichzelf te mogen zijn. Ik kom er nog uitvoerig op terug hoe belangrijk het is, zeker met de eigenschap hooggevoeligheid, om naar ons lichaam, onze intuïtie en onszelf te luisteren. De snelle en soms harde wereld heeft behoefte aan onze kwaliteiten van rust, aanwezigheid en authenticiteit. Laten we niet te veel in een defensieve houding schieten, maar juist de verbinding aan gaan (waar een belangrijke kracht ligt van iemand met hoogsensitiviteit) met onze naasten, met de natuur, met onszelf en, als je interesse daarin ligt, met bewustzijn-spiritualiteit. Een belangrijk aspect in deze cursus is dat we al die prikkels, gedachten en gevoelens, die dagelijks op ons afkomen, niet kunnen afschermen, niet kunnen tegenhouden. In deze cursus worden je handvatten, middelen en meditaties gegeven om gevoelens, prikkels en (negatieve) gedachten door je heen te laten gaan. Zie dat je die gevoelens - je hoge gevoeligheid - niet bent maar dat je het hebt, hou niet te sterk vast aan het label hooggevoeligheid. Het is heel nuttig om er herkenning in te vinden en om jezelf beter te snappen. Maar het blijft een concept en we willen jouw eigenheid in de wereld zien. Ik hoop dat je in deze cursus gaat ervaren dat hoe je nú bent al helemaal goed is. In de cursus kom je boektitels, meditaties en andere oefeningen tegen, om je buiten deze cursus verder in te verdiepen. Ik hoop dat het je helpt om je eigen weg en je weg naar geluk, zelfacceptatie en tevredenheid te vinden en te leven.