Bluthochdruck ist eine der größten unterschätzten Gesundheitsgefahren – und doch wissen 50 % der Betroffenen nicht einmal, dass sie darunter leiden. Doch was bedeutet Blutdruck eigentlich genau? Welche Werte sind wirklich gesund? Und warum kann chronischer Stress, schlechter Schlaf und eine schlechte Ernährung deinen Blutdruck langsam, aber sicher in die Höhe treiben? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Blutdruck langfristig senken kannst – ohne Medikamente. Wir erklären die größten Ursachen für Bluthochdruck, den Einfluss von Stress, Ernährung und Alkohol und wie du durch einfache Veränderungen in deinem Alltag deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit verbessern kannst. Wenn du wissen willst, ob dein Blutdruck im grünen Bereich liegt und wie du ihn gezielt optimieren kannst, dann hör unbedingt rein! Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagram: https://www.instagram.com/jetztperformance/ Youtube: https://www.youtube.com/@jetztperformance