Jeg er på sitt tredje år som terapeutstudent, men har lenge undret meg over hvorfor det er så få terapeuter og psykologer som ikke snakker høyt om sine egne mørke tanker og erfaring?
“Kan man ikke ufarliggjøre det å gå i terapi om terapeuten snakker høyt om egen erfaringer”
Etter 18 år i mediabransjen hvor jeg har jobbet som castingsjef, kjendisstylist og programleder, inviterer jeg inn mennesker til terapi, men det er JEG som er i terapi med meg selv, og sammen med gjesten skal vi se hva vi finner på veien sammen.
Jeg skal se på hvordan påstander fra andre mennesker tidlig i oppveksten har vært med på å forme den personen jeg har trodd jeg skulle være, og vil grave dypere ned i forhistorien min, og dele tanker som aldri før har blitt sagt høyt, fordi frykten har begrenset meg.
”Om du snakker høyt om egen skam, kan den da overleve?»
Hva kan du oppnå om du tar kontroll over begrepet skam, for er det ikke sånn at om vi tar eierskap til vår egne historier, unngår vi jo å bli fanget som en karakter i andres fortellinger.
Hvert møte i denne podcasten er et nytt møte, og hva som oppstår her og nå, vet ingen for det har enda ikke skjedd.
Jeg fant, jeg fant. . . .
Jeg skal møte gjester som har tatt inspirerende valg og som har gått ut av egen komfortsone og trosset sårbarhet og nerver for det de elsket mest i livet.
XX
Espen Hilton
Mental Helse Hjelpetelefonen
Telefon 116 123 (hele døgnet)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jeg er på sitt tredje år som terapeutstudent, men har lenge undret meg over hvorfor det er så få terapeuter og psykologer som ikke snakker høyt om sine egne mørke tanker og erfaring?
“Kan man ikke ufarliggjøre det å gå i terapi om terapeuten snakker høyt om egen erfaringer”
Etter 18 år i mediabransjen hvor jeg har jobbet som castingsjef, kjendisstylist og programleder, inviterer jeg inn mennesker til terapi, men det er JEG som er i terapi med meg selv, og sammen med gjesten skal vi se hva vi finner på veien sammen.
Jeg skal se på hvordan påstander fra andre mennesker tidlig i oppveksten har vært med på å forme den personen jeg har trodd jeg skulle være, og vil grave dypere ned i forhistorien min, og dele tanker som aldri før har blitt sagt høyt, fordi frykten har begrenset meg.
”Om du snakker høyt om egen skam, kan den da overleve?»
Hva kan du oppnå om du tar kontroll over begrepet skam, for er det ikke sånn at om vi tar eierskap til vår egne historier, unngår vi jo å bli fanget som en karakter i andres fortellinger.
Hvert møte i denne podcasten er et nytt møte, og hva som oppstår her og nå, vet ingen for det har enda ikke skjedd.
Jeg fant, jeg fant. . . .
Jeg skal møte gjester som har tatt inspirerende valg og som har gått ut av egen komfortsone og trosset sårbarhet og nerver for det de elsket mest i livet.
XX
Espen Hilton
Mental Helse Hjelpetelefonen
Telefon 116 123 (hele døgnet)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens episode har jeg lyst å se litt nærmere på «teorien om selv” og begrepet selv knyttes opp til prinsippet om organismens selvregulering. Som da kan beskrives i hvordan vi mennesker regulerer oss i forhold til våre behov i de omgivelsene vi befinner oss i.
Som for eksempel at vi kan velge å snakke med nye mennesker som kommer inn på en fest, eller vi kan la være å snakke med dem, og fortsatt slik man alltid gjør.
Men hva skjer om du gjør det helt motsatte av hva du pleier? Det er noe jeg skal prøve å finne ut av i dagens episoden.
I samtale med søsknene Mohamed og Sara undrer jeg litt på hvordan det er å være palestiner i Norge,
nå som Norge har anerkjent Palestina som stat.
Noen samtaler kan også være vanskelige å ta, fordi de kan være utrolig ubehagelige, og jeg tror mye av ubehaget ligger i at vi er redde for å si de feile tingene, eller bli oppfattet feil fra folk rundt oss, så da holder vi heller munn i stedet for å være nyskjerrig på hvordan andre mennesker har det i vanskelig situasjoner.
Jeg har selv vært redd for å gjøre, eller si feil når det kommer til krigen som pågår i Palestina.
Hva burde jeg si, burde jeg si noe? Hjelper det i det hele tatt om jeg sier noe?
Jeg tenker at å ikke gjør noen ting, eller å unngå slike samtaler fordi de er ubehagelige, er vel egentlig definisjonen på å være privilegert.
Hva tenker egentlig Mohamed og Sara om influencere som nå plutselig deler om Palestina i sosiale melder?
Og hvordan føles det egentlig for et menneske å bli fortalt at som menneske har du ingen tilhørighet, og du er ikke like mye verd som alle oss andre?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.