Hvordan er dit forhold til selvomsorg? Synes du det er egoistisk og selvoptaget? Noget du ikke har tid til? Noget du gerne vil lære? Så lyt endelig til denne episode, hvor Sophie deler ud af konkrete redskaber og metoder til at du som pårørende kan drage mere omsorg for dig selv, og implementere små selvkærlige vaner direkte til din travle hverdag. Vi som mennesker har brug for at tage vores egen livskvalitet, sundhed og trivsel meget mere alvorligt. I episoden taler Sophie om, hvordan stress er en udtalt global folkesygdom og hvorfor man som pårørende til et menneske med psykisk sygdom er væsentligt udfordret når det kommer til at passe på sig selv.  Episoden er en del af JEOP's Self Care September, der hele måneden har sat fokus på selvomsorg og selvhjælp på instagram og i podcasten.    Følg JEOP på Instagram:  https://www.instagram.com/jegerogsaapodcast/   Kan du lide det du hører, så send gerne nogle stjerner og en anmeldelse med på vejen, så endnu flere kan finde podcasten og opdage at de ikke er alene:  https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-er-ogs%C3%A5-p%C3%A5r%C3%B8rende/id1465899209?l=da