बॉडी को चलाने के लिए दो तरह के ईंधन की जरूरत होती है एक लिक्विड फॉर्म में तो दूसरा सॉलिड फॉर्म में। लिक्विड और सॉलिड दोनों तरह की डाइट का सेवन बॉडी को हेल्दी और हाइड्रेट रखता है। पानी हमारी जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है जिसके बिना एक दिन भी गुजारा करना नामुमकिन है। पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है, स्किन को हेल्दी रखता है, किडनी को उसके काम करने में मदद करता है और बॉडी से टॉक्सिन निकालने में भी मदद करता है। पानी का सेवन बॉडी को सेहतमंद रखता है।आप जानते हैं कि पानी आपका वजन कंट्रोल करने में भी अहम किरदार निभाता है। जी हां, बढ़ते वजन से परेशान लोग अगर रोजाना बिस्तर से उठने के बाद रात तक कुछ खास समय या खास टाइम टेबल के मुताबिक पानी का सेवन करें तो आसानी से वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।पानी का सेवन सेहत के लिए उपयोगी है साथ ही वजन को कंट्रोल करने में भी उपयोगी है। पानी को ‘सही ढंग से’ सही टाइम पर सेवन किया जाए तो आप आसानी से अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। डायटीशियन सिमरन वोहरा ने सोशल मीडिया पर बताया है कि खाने के तय समय की तरह पानी के सेवन का भी समय तय होना जरूरी है। पानी का सही समय पर सेवन करने से आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि वेट लॉस करने के लिए पानी का सेवन किस समय करना चाहिए।इस Timetable पर करें पानी का सेवन