Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis arutlevad podoloog Monika Simm ning ämmaemand Eliise Kõosaar, kuidas lapseootus mõjutab jalgade tervist ning milliseid probleeme saab õigeaegse hoolitsuse ja teadmistega ennetada.Hormonaalsed kõikumised, kehakaalu kasv ja kudede pehmenemine panevad jalgadele suure lisakoormuse. Seetõttu võivad jalgades tekkida tursed ja raskustunne, esineda võivad ka veenilaiendid ning küünte ja naha muutused, sealhulgas seeninfektsioonid, aga ka kuiv nahk ja valulikud kannalõhed ning liigesvalud ja psoriaasi ägenemine on paljudele rasedatele tuttavad.Jalaravi kabineti looja Monika Simm rõhutab, et jalgade tervist tasub kaardistada juba raseduse alguses: „Ennetada on alati lihtsam ja odavam kui hiljem probleeme ravida.“ Näiteks võivad õiged tallatoed vähendada tursete ja lampjala süvenemise riski.Mida ämmaemand soovitab?Eliise Kõosaar toob esile, et kõige sagedasemad mured on tursed, lihaskrambid ja veenilaiendid, ning selgitab, mis sellistel juhtudel kõige paremini aitab. Üks oluline aspekt on liikumine. „Raseduse ajal ei pea liikumist kartma – vastupidi, see toetab nii ema kui ka beebi heaolu,“ rõhutab ta ja jagab saates soovitusi, kuidas raseduse ajal oma tervist hoida.
All content for Jalaravi kabinet - Terved jalad, terve elu is the property of Delfi Meedia and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis arutlevad podoloog Monika Simm ning ämmaemand Eliise Kõosaar, kuidas lapseootus mõjutab jalgade tervist ning milliseid probleeme saab õigeaegse hoolitsuse ja teadmistega ennetada.Hormonaalsed kõikumised, kehakaalu kasv ja kudede pehmenemine panevad jalgadele suure lisakoormuse. Seetõttu võivad jalgades tekkida tursed ja raskustunne, esineda võivad ka veenilaiendid ning küünte ja naha muutused, sealhulgas seeninfektsioonid, aga ka kuiv nahk ja valulikud kannalõhed ning liigesvalud ja psoriaasi ägenemine on paljudele rasedatele tuttavad.Jalaravi kabineti looja Monika Simm rõhutab, et jalgade tervist tasub kaardistada juba raseduse alguses: „Ennetada on alati lihtsam ja odavam kui hiljem probleeme ravida.“ Näiteks võivad õiged tallatoed vähendada tursete ja lampjala süvenemise riski.Mida ämmaemand soovitab?Eliise Kõosaar toob esile, et kõige sagedasemad mured on tursed, lihaskrambid ja veenilaiendid, ning selgitab, mis sellistel juhtudel kõige paremini aitab. Üks oluline aspekt on liikumine. „Raseduse ajal ei pea liikumist kartma – vastupidi, see toetab nii ema kui ka beebi heaolu,“ rõhutab ta ja jagab saates soovitusi, kuidas raseduse ajal oma tervist hoida.
Just sokid ja sandaalid võib olla see kõige parem kombinatsioon
Jalaravi kabinet - Terved jalad, terve elu
34 minutes 2 seconds
4 months ago
Just sokid ja sandaalid võib olla see kõige parem kombinatsioon
„Iga samm loeb – eriti siis, kui tööpäev möödub peamiselt istudes,“ ütleb kogenud podoloog Monika Simm. Saates räägime, kuidas pidev istumine võib pikemas plaanis meie tervist kahjustada ja mismoodi mõjutab jalgade tervis kogu organismi.Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis on stuudios Jalaravi kabineti looja ja pikaajalise kogemusega podoloog Monika Simm ning ettevõtte Taisto Bussid müügijuht Mari-Liis Luha. Mari-Liis teab täpselt, millised on bussijuhtide tööpäevad: tundidepikkune rooli taga istumine ja sundasend. Monika näeb oma igapäevatöös, milliseid jälgi selline elustiil jalgadele ja üldisele tervisele jätab.Monika toob välja, kuidas inimese jalgade seisukord võib olla märguandeks suuremast terviseprobleemist – olgu selleks algav diabeet või istumisest tingitud lihaste kärbumine.Lisaks tuleb juttu tööjalanõudest: millised peaksid need olema, millal on aeg need välja vahetada ja kuidas võib vale jalats viia seljavalu, kukekannuse või krooniliste lihasprobleemideni. Samuti kuuleme, miks sandaalid ja sokid võivad olla just see, mida sinu keha vajab – isegi kui selline kombinatsioon esmapilgul nalja teeb.
Jalaravi kabinet - Terved jalad, terve elu
Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis arutlevad podoloog Monika Simm ning ämmaemand Eliise Kõosaar, kuidas lapseootus mõjutab jalgade tervist ning milliseid probleeme saab õigeaegse hoolitsuse ja teadmistega ennetada.Hormonaalsed kõikumised, kehakaalu kasv ja kudede pehmenemine panevad jalgadele suure lisakoormuse. Seetõttu võivad jalgades tekkida tursed ja raskustunne, esineda võivad ka veenilaiendid ning küünte ja naha muutused, sealhulgas seeninfektsioonid, aga ka kuiv nahk ja valulikud kannalõhed ning liigesvalud ja psoriaasi ägenemine on paljudele rasedatele tuttavad.Jalaravi kabineti looja Monika Simm rõhutab, et jalgade tervist tasub kaardistada juba raseduse alguses: „Ennetada on alati lihtsam ja odavam kui hiljem probleeme ravida.“ Näiteks võivad õiged tallatoed vähendada tursete ja lampjala süvenemise riski.Mida ämmaemand soovitab?Eliise Kõosaar toob esile, et kõige sagedasemad mured on tursed, lihaskrambid ja veenilaiendid, ning selgitab, mis sellistel juhtudel kõige paremini aitab. Üks oluline aspekt on liikumine. „Raseduse ajal ei pea liikumist kartma – vastupidi, see toetab nii ema kui ka beebi heaolu,“ rõhutab ta ja jagab saates soovitusi, kuidas raseduse ajal oma tervist hoida.
