人為什麼會做夢呢? 關於夢，一直以來並沒有完全一致的答案，我們就從生理學、認知科學以及精神分析學三種面向最常被接受的解釋來說起吧！
那每個人都會做夢嗎？答案是肯定的，每個人都會做夢，動物也一樣會做夢，如果有人會說他覺得睡的很熟，完全沒有做夢，或者認為一個夜晚中只做了一個夢，其實是因為那些夢的記憶已經消失了，大部分的夢都會立即或者在短時間內就被遺忘掉。那為何有時可以記得夢境內容，而有時候卻完全沒印象呢？那就要看我們是在睡眠週期中的哪一段做的夢了。你知道睡眠週期是如何循環的嗎？

強調夢是潛意識體現的精神分析學派心理學大師佛洛伊德，他認為所有夢都是具有他的意思的，在我們睡著意識薄弱的時候，夢就是潛意識做為與我們溝通的媒介，通過夢的內容將潛意識的思想告訴自己。由於潛意識無法將資訊以有邏緝推論方式來表達，所以夢多半非常奇怪及不合常理的情境來表現，透過「解夢」才能將夢境表達的意思解釋出來。他也認為，夢是我們被壓抑的渴望，我們不能夠在社交場合公開表達的願望，那些不能被人們接受的思想和欲望的一種潛意識活動。而精神分析學派的另一位心理學家榮格，除了認同夢有著心理學上的根源之外，他還認為做夢能讓我們對清醒時的自己進行反思，我們從夢中思考和解決我們所遇到的一些問題。

那大家都常做什麼樣的夢呢？分享四種常見的不舒服的夢境吧！這些夢有什麼意思想傳達給我們呢？我們就來解夢吧！
☆找廁所的夢
☆被追趕的夢
☆從高處墜落的夢
☆裸體的夢
想不到做夢也有好處？
睡眠是人類的生理需求，人生就有3分之1的時間在睡眠裡，也代表我們會產生數以萬計夢境，那些白天裡覺察不到的隱形壓力、很難理清的複雜情感、被掩藏起來在內心理創傷，也許能在夜晚的夢裡找到另一種表達的方式。正如弗洛伊德所說：夢是一個人與自己內心的真實對話，是自己向自己學習的過程，是另外一次與自己息息相關的人生。讀懂夢境想表達的意思，嘗試觸碰潛意識， 從而遇見一個未知的自己，2022開始就讓我們一起做夢吧！

想提升睡眠品質？
★節目回顧 | Ep36. 失眠好痛苦，你有失眠困擾嗎？快來聽這集有助眠功效喔~

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