是的！我正值人生困境，雖迷惘但生活總是要前進！你呢？
我還沒找到自己的明確目標，但總要有精神面對每一天的挑戰！
因為酸言酸語更激勵自己，適應別人貼在身上的各式各樣的標籤！
走在尋夢的路上也許很艱辛、孤單而痛苦...
開始相信自己，相信自己能做的到，相信自己可以堅持下去！
相信自己就算一再受挫也能再迎戰！
學會相信自已，能夠相信自己就是種幸福~
我相信你也和我一樣貪婪，渴望找尋到這生活的幸福感~
因為成功不是偶然，所以想讓在迷惘中的人群們都能記得，
我和你一樣正在努力！
面臨這些林林總總問題困惑、挫折及負面情緒
其實都是我們每次能夠成長進步的機會喔~
你認識自己嗎?
現在和我一起勇敢的走出別人為你設定的小框框吧~
迷惘的路途中, 總會遇見屬於你自己的J喀老師~
歡迎聽眾分享個人經驗🎤🎤🎤
也期待收到你們的職場小故事喔
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你以為你在為自己努力，實際上你還是在為別人而努力！
到底是為什麼我們會如此害怕自己做不好，害怕別人覺得自己不夠好呢？所以總是在下班後還要努力的工作，直到自己可以稍微安心做到別人認為你夠好才行，為什麼下班的時間不能是自己的時間呢？想看看自己到底哪裡做錯事了？為什麼要覺的內疚，要那麼在意別人的眼光想法，如果做任何事在意別人的評價，當然就會害怕失誤、犯錯，一旦注意到別人對你的表現不以為然，得不到他人的認同，就覺得自己沒做好，在公開場合不自覺的就會湧上一股羞辱感。有時候甚至為了掩飾這種羞辱感，會轉變成對他人具有攻擊性的情緒反應...
偽裝自己是一個完美的人，等於是自我囚禁，那生活怎麼又會過得快樂自在呢？
分享周慕姿心理師寫道的一段話：「要面對自己內心真正的脆弱與恐懼、改變自己的
，是一件非常不容易的事。當我們沒辦法與自己的內心接觸，就沒辦法正視自己的恐懼，「過度努力」，只是面對恐懼時的一個習慣，一個想得到安全感的防衛機轉與生存策略而已。當我們沒有好好地感受與思考，這個「生存策略」，就會非常自動化，讓我們感覺到：「我沒有選擇，只得這麼做；只有這麼做，才能讓我擺脫現在的困境。」
每個人的生命都是自己的，不要把別人的期待擺在比自己更重要的位置，忽視自我存在的價值意義，無形之中逼著自己努力，不斷的自我耗損與傷害，迷失在身心俱疲的生活之中。對自己好，並不是指在自己身上用的吃的穿的物質上的好，而是找到能跟自己好好相處最自然最舒坦的方式。不再把大部份的力氣都用來跟現實對抗，而是用最溫柔、溫暖的力量，安撫自己，愛自己，相信自己就可以讓自己過的更好更幸福。
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#理性思維 #感性思維 #慣性 #脆弱 #恐懼 #心理諮商 #情緒勒索 #相信自己 #不完美 #罪惡感
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