Эта тема была неизбежна, откиньтесь на спинку кресла и отдохните Windows 98 устанавливается на ваш компьютер пришла пора поговорить о том, что помогает нам оставаться в строю.
В гостях как дома:
Денис Зуев, Solutions Architect, Broadcom.
Антон Давидовский, Solutions Architect, Broadcom.
О чём:
• Что, зачем, и почему важен ЗОЖ?
• Кто такие ЗОЖники, полуЗОЖники и недоЗОЖники?
• Основные ошибки IT-специалистов
• Что реально работает?
• Как внедрить ЗОЖ без фанатизма?
• Прочее интересное, полезное и ответы на ваши вопросы.
Полезные материалы:
Книга «Безграничный мозг» Джима Квика.
Книги успеха известных людей (Билл Гейтс, Генри Форд, Илон Маск и др.) как инструмент мотивации.
https://sponsr.ru/marahovsky/ – ежедневные вдумчивые тексты о жизни.
Исследования о влиянии сна на продуктивность (Nature Human Behaviour).
Hubberman podcast.
Приложения: Headspace (медитация), MyFitnessPal (питание), StepTracker.
Атомные привычки (Atomic Habits).
«Выжить: наука и искусство долголетия» («Outlive: The Science and Art of Longevity»).
«Жизненный план» («Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To»).
«Не причини мне вреда» («Can’t hurt me»).
«Широкий диапазон» («Range»).
«На пике» («Peak performance»).
«Думай медленно, решай быстро» («Thinking, fast and slow»).
