Wann hast du das letzte Mal richtigen Hunger gespürt und nicht einfach aus Gewohnheit gegessen? Oft essen wir nur, weil wir es immer so machen oder weil wir nur bestimmte Zeiten haben, in denen es uns der Alltag erlaubt zu essen. Umso wichtiger ist es zu wissen, was Hunger und Sättigung wirklich bedeuten. Lernt euren Körper wieder besser zu verstehen und hört rein.