Warst du heute schon an der frischen Luft? Wenn nicht ist es höchste Zeit, schnapp dir dein Handy und diesen Podcast und los geht es. Wir sitzen so viel in unserem Alltag, da schadet es keinem sich mal eine halbe Stunde für einen Spaziergang oder ein wenig Sport frei zu schaufeln. Warum es dabei wichtig ist, auf seinen Körper zu hören und wie wichtig es ist, den Sport zu finden, der einem wirklich Freude macht, hört ihr in dieser Folge. Für mehr Infos checkt mal https://www.instagram.com/ernaehrungscoachjette/ aus.