00:00 Introduzione
02:50 Quanto è importante per un nutrizionista conoscere lo sport dei "clienti"
04:49 Cosa mangiare come Pre Workout?
07:57 Il powerlifter deve rispettare la dieta
09:52 Quanto consigli di stare sopra la categoria in off season
14:25 Cosa ne pensi della dieta flessibilie
16:15 Digiuno intermittente
23:24 Qualità del cibo quanto è importante
25:10 Cardio e neat come sfruttarlo per perdere peso
28:45 L'importanza di fare sport oltre la dieta
42:58 Poco appetito
46:59 Consigli per chi vuole mangiare di più
50:55 Integratori a nalizziamo un pò