Salve a tutti e benvenuti nel mio podcast.
Il podcast è dedicato ai mie test nel mondo del fitness, nello specifico nella pesistica e nella dieta.
Qui non troverete, tranne qualche raro caso, spiegazioni scientifiche di protocolli di allenamento o di dieta. Troverete invece la mia esperienza dopo aver testato, su me stesso, quel determinato protocollo.
Questo è il podcast del canale youtube IL P3PP3, quindi se volete vedere dei video più completi dove mostro allenamenti, la mia alimentazione giornaliera ecc.. passate dal canale.
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ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZIONE DI POWERLIFTING CON GIANLUCA DE CARLO | SQUAT - PANCA - STACCO
IRON STRENGTH PODCAST | IL P3PP3
46 minutes 39 seconds
4 years ago
ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZIONE DI POWERLIFTING CON GIANLUCA DE CARLO | SQUAT - PANCA - STACCO
00:00 INTRODUZIONE
00:14 COSA FARE DOPO I MASSIMALI
04:25 ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZZIONE
05:28 VARIANTI DELL'ALZATE PRINCIPALI
15:55 LA PANCA
22:58 LO STACCO
31:30 CONSIGLI PER CHI INIZIA
IRON STRENGTH PODCAST | IL P3PP3
Salve a tutti e benvenuti nel mio podcast.
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Qui non troverete, tranne qualche raro caso, spiegazioni scientifiche di protocolli di allenamento o di dieta. Troverete invece la mia esperienza dopo aver testato, su me stesso, quel determinato protocollo.
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