ما به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم منطقی نیستیم.
پشت هر تصمیم، هر سکوت و هر واکنش — یک احساس پنهان است که ما را هدایت می‌کند.
هیجانات دشمن نیستند،
بلکه زبان باستانی بدن هستند.
وقتی به آن‌ها گوش نمی‌دهیم، بدن فریاد می‌زند.
وقتی سرکوب‌شان می‌کنیم، تبدیل به اضطراب، بی‌خوابی یا فاصله‌ی عاطفی می‌شوند.
امروز درباره‌ی قدرت واقعی هیجانات صحبت می‌کنیم —
چرا وجود دارند، چگونه با ما حرف می‌زنند، و وقتی نادیده‌شان می‌گیریم چه بر سرمان می‌آید.