In questo episodio, Daniel Lumera (docente esperto in Meditazione) ci ha parlato di come utilizzare la Meditazione come strumento di superamento del dolore fisico ed emotivo. In particolare, Daniel, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 𧏠Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community đđź Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO ⢠Canale Youtube di Daniel Lumera: ââ  @DanielLumera ⢠Instagram Daniel Lumera: https://www.instagram.com/daniellumera ⢠I libri di Daniel: https://amzn.to/49tQr41 ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. ⢠Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine ⢠Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi ⢠Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________ CAPITOLI DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Daniel Lumera) 5:41 - Cosa è il Benessere per Daniel Lumera 7:09 - Bioreconnecting: riconnettersi alla propria natura umana 10:45 - La scienza della Meditazione 13:38 - Iniziare un viaggio interiore 17:25 - Dolore e Meditazione 21:30 - Respiro e Meditazione 25:06 - Cosa è la vera Meditazione 28:00 - Come costruire il proprio eco-sistema interiore 34:06 - Esercizio e Meditazione 38:40 - Natura, Tempo e Salute 43:00 - Digiuno dalla Dopamina 45:40 - La sfida settimanale di Daniel Lumera #meditazione #longevitĂ #respirazione