In questo episodio, Dr. Valerio Rosso (Medico Psichiatra, esperto in Lifestyle Medicine) ci ha parlato della relazione tra il nostro stile di vita e la salute mentale. In particolare, Dr. Valerio Rosso, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come quelli delle dipendenze e dell'esercizio fisico, fornendo spunti e consigli pratici di miglioramento. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬 🎟 L'evento per trasformare la tua Salute: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Valerio Rosso:  @ValerioRosso  • Instagram Dr.Valerio Rosso: https://www.instagram.com/valeriorosso/ • Sito: https://www.valeriorosso.com/ • Acquista il libro del Dr. Rosso: https://amzn.to/3wePKNh ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________ CAPITOLI DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Valerio Rosso) 1:40 - Dare l'esempio 4:40 - L'importanza della Divulgazione Scientifica 8:25 - Come è cambiata la mia visione di Benessere 11:14 - Sedentarietà e Salute Mentale 20:24 - Realizzazione Personale e Salute Mentale 26:33 - Le Linee Guida sull'Esercizio Fisico non bastano 34:23 - Ridurre del 400% la probabilità di Morte 42:51 - Metabolismo e Malattie Mentali (diabete di tipo 3?) 47:54 - L'esercizio cura queste Malattie Psichiatriche 51:24 - Neuroinfiammazione e Igiene del Sonno 58:55 - Strumentazioni e Tecnologia hanno senso? 1:02:37 - Biohacking? 1:04:25 - Sistema Sanitario e Salute Mentale 1:13:19 - La Sfida Settimanale di Valerio Rosso #salutementale #stiledivita #lifestylemedicine