In questo episodio, Lucia Aronica (ricercatrice presso l'Università di Stanford Medicine) ci ha parlato di epinutrizione, e di come attraverso l'alimentazione possiamo modificare la nostra età biologica. Dr.ssa Lucia Aronica ci ha descritto nel dettaglio cosa sono i test epigenetici, come si misura l'età biologica, e come poterla alterare attraverso l'epinutrizione. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬 🎟 L'evento per tornare ad Essere Umani: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Sito Dr.ssa Lucia Aronica: https://draronica.com/ • Instagram Lucia Aronica: https://www.instagram.com/drluciaaronica • Canale Youtube Lucia Aronica: https://www.youtube.com/@LuciaAronica • 20% di sconto: corso in Nutri-Epigenetica (inglese): https://courses.draronica.com/nutrition-science?coupon=FOLLOWER20 ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________ CAPITOLI DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Lucia Aronica) 3:10 - Cosa è l'epigenetica 9:16 - Trasmissione epigenetica 14:10 - Cosa sono i Test Epigenetici per l'età biologica 25:30 - Come interpretare l'età biologica 29:00 - Nutrizione ed epi-genetica (epinutrizione) 37:30 - Proteine per la Longevità 47:07 - Digiuno ed Esercizio Fisico: Lean Gains Protocol 51:15 - Picco Glicemico e salute metabolica 58:10 - Dieta Low Fat vs Low Carb 1:02:00 - Dieta Mediterranea vs Chetogenica 1:07:50 - Il Benessere per Lucia Aronica 1:11:10 - La Sfida Settimanale di Lucia Aronica #epigenetica #longevità #nutrizione