
En nuestro segundo episodio les invitamos a conocer que es "MINDFULNESS". Explicamos de una manera simple lo que significa ésta práctica. Además conversamos sobre sus beneficios y fácil aplicación en nuestra vida cotidiana. Hablamos de la importancia de mantener conocimiento del nivel de estrés que tenemos en nuestro organismo y suministramos técnicas para relajarnos y equilibrar nuestra carga diaria. Conoce el mundo del "Mindfulness" y disfruta el momento.