Hormone sind die unsichtbaren Dirigenten unseres Körpers - sie steuern Energie, Stimmung, Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und sogar unser Essverhalten. Doch schon kleine Dysbalancen können Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme oder Heisshunger auslösen.

In dieser Folge des Intuitive Nutrition Podcast tauchen wir tief in das Thema Hormonbalance der Frau und Ernährung ein. Du erfährst:
- Welche Hormone für Frauen besonders wichtig sind
- Wie Ernährung unser Hormonsystem stärkt oder aus dem Gleichgewicht bringt

- Welche Nährstoffe du für deine Hormonbalance unbedingt brauchst
- Und wie du deinen Zyklus mit gezielter Ernährung unterstützen kannst.

Ich gebe dir ausserdem praktische Tipps für den Alltag, wie du mit kleinen Veränderungen - von bewusster Mahlzeitenplanung bis zu Stressmanagement - grossen Einfluss auf deine Hormone nehmen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen, Beschwerden wie PMS oder Energie-Tiefs lindern und langfristig gute Balance finden möchtest.

✨ Ich bin Simone, Ernährungsberaterin und Naturheilpraktikerin, und ich begleite Frauen auf ihrem Weg, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zur Nahrung aufzubauen. Mein Ziel ist es, dass du ein Essverhalten entwickelst, das sich gut anfühlt und dir auch wirklich guttut – damit du dich in deinem Körper wohl und zu Hause fühlst.

✨ Denn Ernährung ist keine Frage von Verzicht oder Regeln, sondern von Wissen und Vertrauen.

✨ Ich bin in der Schweiz krankenkassenanerkannt und biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Melde dich also gerne, wenn du Interesse hast!

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Abonniere den Podcast und bekomme alle wichtigen Grundlagen, um ein tiefes Verständnis für Ernährung zu entwickeln. 💛

Alles Liebe, Simone

Und bitte vergiss nicht: Du bist es wert, gut auf dich und deinen Körper zu achten. 💜