In questi giorni, sento il bisogno di tornare al silenzio, all'essenziale, al qui e ora.
Sto riscoprendo la bellezza delle pratiche semplici, senza troppi "fiocchetti", che semplicemente ci riconducono a ciò che più conta: il nostro respiro, il nostro cuore, il ritmo della vita che scorre dentro di noi.
E così, ho pensato di proporvene una qui. Questa meditazione è perfetta sia per chi ha cominciato da poco a praticare, sia per chi è ormai a livelli avanzati. Non serve sapere o avere qualcosa per svolgerla, è sufficiente lasciarsi guidare dalle parole e dal contatto col proprio sentire.
Lasciati cullare e goditi questo momento tutto per te.
Buona pratica!
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