La cuarentena ha traído un desequilibrio ocasionado por el encierro, el trabajo remoto, las actividades caseras y la no exposición a la luz natural. Hoy charlo con Verónica Velázquez, una de las pocas sleep coach en habla hispana. Es creadora de El Bien Dormir, una plataforma de consejería personalizada, talleres en línea y cursos presenciales para personas que tienen problemas de sueño.
¿Somos conscientes del daño que le hacemos a nuestro cerebro al no descansar lo suficiente?