La meditación es un estado de consciencia dónde puedes conocer a tu verdadero ser, es un estado de conexión interior contigo mismo y una herramienta de autoconocimiento e introspección fundamental. En este episodio vamos a mirar la manera como puedes empezar a meditar de manera sencilla y práctica, entendiendo el concepto básico de la meditación y su objetivo principal. Te invito a que empieces a practicar la meditación, te invito a que te des la oportunidad de experimentarla y que compruebes por ti mismo todos sus beneficios.