Jak tam wasze noworoczne postanowienia? Jeszcze zipią czy wydały już ostatnie tchnienie? Część z was pewnie ich nie robi z okazji nowego roku, ale po prostu wtedy, kiedy dojrzewa do jakiejś zmiany. Często takie postanowienie dotyczy zmiany nawyków. I właśnie o zmienianiu nawyków, ale konkretnie tych cyfrowych, czyli związanych z używaniem telefonu czy internetu, porozmawiamy w tym odcinku. Ale nie będzie tu teorii nawyków ani neuroplastyczności, ani instrukcji krok po kroku, będzie za to kilka pytań do was, na które - zapewniam - warto sobie odpowiedzieć.

W odcinku odsyłam do rozmowy z drą Joanną Wojsiat (dawniej Podgórską) w podcaście @PortalYogi: https://open.spotify.com/episode/0IDKkr4NcUatcUlDxVTNJm?si=903472a88fe54bc8

Zapraszam!

Magdalena Bigaj