Et si nos addictions n’étaient pas des faiblesses, mais des tentatives de régulation émotionnelle ? Dans cet épisode, Geoffrey Kretz, fondateur des applications Kwit et Sobero, partage son parcours et sa réflexion sur la dépendance sous toutes ses formes : tabac, alcool, performance, etc.
Ancien fumeur, il raconte comment une simple phrase de sa fille a bouleversé sa vision du sujet, jusqu’à en faire sa mission : aider chacun à se libérer de ses vieux schémas d’addiction.
À travers son expérience et ses recherches, Geoffrey nous aide à comprendre les mécanismes de l’addiction, le rôle de la dopamine, du plaisir, et surtout comment retrouver un rapport apaisé à soi.
Une discussion passionnante et riche en apprentissages !
📍 Pour vous repérer dans l’épisode :
(00:00) Introduction et présentation de Geoffrey
(02:28) À faire ou à fuir
(03:59) Parcours de Geoffrey : comment il a créé Kwit
(11:53) Succès d’une app gamifiée et leçons d’entrepreneuriat
(17:18) Plus grandes leçons apprises chez Kwit et rêve d’enfant
(20:01) Comprendre l'addiction et ses mécanismes
(25:26) L'histoire de la cigarette et son impact sociétal
(27:35) Les différents niveaux de dépendance et leurs conséquences
(34:24) L'alcool : une addiction socialement acceptée et comment Sobero est né
(43:16) Conséquences de la consommation d'alcool et de cigarette
(56:27) Les dangers de la vape
(01:02:01) Sevrage : bénéfices et effets indésirables
(01:08:28) Conseils pour arrêter de fumer et groupes de soutien
(01:20:12) Les risques de commencer à consommer jeune
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📒 Ressources mentionnées dans l’épisode :
Application Kwit (arrêt du tabac) : https://kwit.app/fr
App Sobero (arrêt de l’alcool) : https://fr.sobero.app/
Anne Lembke - Dopamine Nation
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🔎 Pour retrouver Geoffrey Kretz :
Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/geoffreykretz/
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