Nadège Arnaud est massothérapeute, éducatrice somatique, formatrice et accompagnante. Elle m'a accueillie dans sa Maison Sensorielle dans le Beaujolais pour une interview passionnante.
Cette conversation se découpe en 2 chapitres : Corps et Esprit puis Maternité.
🎙️ Ce que vous allez découvrir :
Nos nœuds émotionnels et comment s’en défaire
Comment se reconnecter à nos sensations : exercices concrets
Ce qu’un enfant nous enseigne sur la vie
Arrêter la course à la dernière méthode à la mode
L’importance d’accepter toutes les parts de soi
Nadège nous invite à revenir à l'essentiel à travers les sensations corporelles, à s’autoriser à faire ce qui nous fait du bien.
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📍 Pour vous repérer dans l’épisode :
(00:00) Introduction et présentation de Nadège
(01:49) Somatisation : comment réconcilier corps et esprit
(07:00) Il y a trauma quand il y a du trop
(11:30) Système nerveux et nœuds émotionnels
(19:02) 2 pratiques pour se reconnecter à ses sensations
(23:36) Introspection : accepter toutes les parts de soi
(27:32) Ce que Nadège a appris en devenant mère
(34:06) Déconstruire l'image de la mère parfaite
(38:23) S'autoriser à s'absenter et à déléguer
(40:33) 1 défi pour décharger l’émotion
(48:54) 1 défi pour se sentir mieux là maintenant
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🔎 Pour retrouver Nadège :
🟦 Instagram : https://www.instagram.com/la_maison_sensorielle/
🌐 Site web : https://nadegearnaud.fr/
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