Episode 4 - Gérer ses angoisses

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Inspiration Sophro

Valérie Creïs

11 episodes

1 day ago

Inspiration sophro, le podcast dédié à tous ceux qui ressentent le besoin d’initier des changements pour être plus épanoui(e), retrouver un état de bien-être, se reconnecter à soi et positiver .

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Episode 4 - Gérer ses angoisses

Inspiration Sophro

31 minutes 46 seconds

5 years ago

Episode 4 - Gérer ses angoisses

Bonjour,
Ce 4 ème épisode du podcast Inspiration Sophro est consacré à la gestion de vos angoisses et vous permettra de vous en libérer.
Je vous explique ce que sont les angoisses, les mécanismes, les symptômes et pourquoi la sophrologie est une méthode de référence pour s’en libérer. Et puis je vous guide dans la pratique de 4 exercices à intégrer dans votre quotidien pour apprendre à les contrôler, les gérer avec calme. N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et de vos ressentis lors des pratiques. Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles. Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode.

Valérie Creïs