Stressmanagement im Alltag: Wie du mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag bringst
Artikel: https://mentalpower.ch/stress/
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In dieser Episode des Videopodcasts erklärt Mentalcoach Grigor Nussbaumer, wie man Stress und Druck im Alltag, Beruf und in der Familie erfolgreich bewältigen kann.
Er erläutert die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress, die Phasen der Stressreaktion und gibt wertvolle Techniken zur Stressbewältigung.
00:22 Wie managt man Stress?
00:46 Techniken zur Stressbewältigung
03:47 Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress
05:55 Negative Auswirkungen von chronischem Stress
10:33 Phasen erkennen
16:39 Praktische Tipps zur Stressreduktion
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