¿Cómo aprendemos a manejar lo que sentimos?
¿Y cómo podemos reconocer nuestras emociones sin miedo, entender de dónde vienen y aprender a vivirlas con libertad?
En este episodio de Inspirados Podcast hablamos con Simón Espinosa, psicólogo y laico consagrado de la Comunidad San José. Con dos maestrías y un doctorado en psicología, Simón ha dedicado su vida a acompañar procesos humanos y espirituales desde una mirada integral. Su forma de hablar sobre las emociones es sencilla, profunda y muy real: no se trata de controlarlas o negarlas, sino de escucharlas, entenderlas y dejar que nos enseñen algo sobre nosotros mismos y sobre Dios.
Simón nos invita a volver a la calma interior y descubrir que nuestras emociones también pueden guiarnos hacia una vida más consciente, integrada y llena de sentido.
En esta conversación hablamos de:
• Su camino de fe y su vocación como laico consagrado.
• Cómo la psicología y la espiritualidad se complementan.
• Qué significa realmente la inteligencia emocional.
• El valor de hacer un “examen de conciencia emocional".
• La diferencia entre emociones y sentimientos.
• Cómo orar desde lo que sentimos y no solo desde lo que pensamos.
• Y formas prácticas de cuidar el alma: orar, moverse, descansar, escucharte.
Porque sí: Jesús también sintió (alegría, miedo, tristeza, enojo), y en eso se revela su humanidad. Aprender a sentir también es aprender a amar.
Un episodio para entendernos mejor, aprender a ponerle nombre a lo que sentimos y encontrar formas más sanas de vivir nuestras emociones día a día.
Escúchalo, compártelo y quizás ayude a alguien a ver sus emociones con más compasión y esperanza.
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