Bienvenidos a Inspira, un podcast creado para ti por la fundadora de Wellzense. Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca revolucionar tu manejo del estrés, explorando técnicas de relajación, secretos de tu sistema nervioso, y estrategias para una vida más plena. Alba Porras, tu acompañante en este viaje Inspira, está formada en el área de la Salud Mental, Kinesiología y Ciencias de la Salud, así como en Entrenamiento Deportivo. Alba cuenta con una amplia gama de certificaciones en diversas modalidades de yoga, técnicas de mindfulness, y de liberación de estrés y trauma (TRE). Su carrera profesional incluye roles significativos como instructora de yoga y meditación, y facilitadora de retiros de bienestar en México, Estados Unidos y Asia. Su objetivo es promover la salud integral compartiendo experiencias holísticas que buscan el bienestar físico, mental y emocional. Únete a Inspira en cada episodio para descubrir cómo puedes vivir con más armonía y plenitud. Aquí, cada historia y herramienta está diseñada para empoderarte en tu camino hacia el bienestar integral. Visita nuestra página y empieza tu camino al bienestar Wellzense es una plataforma holística para el manejo de estrés/ansiedad y prevención de burnout; ofrece cursos, membresía, comunidad y más. Combina movimiento y herramientas psicológicas que te ayudan a conectar tu cuerpo y tu mente. página web: wellzensehub.com Redes Sociales: IG/FB/Youtube @Wellzense https://www.facebook.com/wellzense https://www.instagram.com/wellzense https://www.youtube.com/channel/UCdu3mDVK7YJeDH5LL2fH7LQ https://www.pinterest.com/wellzense/ https://www.tiktok.com/@wellzense La información proporcionada en éste espacio NO es un sustituto de terapia psicológica o consejo médico. Es información proporcionada únicamente con fines educativos.