Hej och varmt välkommen
Under min egen krokiga färd på livets stig har med tiden många insikter uppenbarat sig för mig. Idag vet jag att alla har ett högre syfte och mening med vårt varande och närvaro här i det oändliga universumet. I de de olika avsnitten får du ta del av mina och mina gästers samtal. Tillsammans kommer vi att föra djupa, ärliga och inspirerande samtal som förhoppningsvis kan hjälpa dig att hitta dina egna svar och ge dig vägledning på din egen livsstig. Vi delar med oss av våra erfarenheter kring hur du kan öka ditt välbefinnande, praktisera mindfulness, meditation, må bra och sova gott och utveckla din andlighet m.m. Har du några frågor eller tankar om vår podd och dess innehåll kan du nå eller följa oss på facebook Insikter på livets stig eller på Instagram Insikter_pa_livets_stig eller mejla till livetsinsikter@outlook.com . Du kan också läsa mer om oss på våra websidor som du når på https://arbitrio.se . följ oss på YouTube
Allt gott till dig från mig och mina vänner
Bo Ekhöjd Hamberg
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hej och varmt välkommen
Under min egen krokiga färd på livets stig har med tiden många insikter uppenbarat sig för mig. Idag vet jag att alla har ett högre syfte och mening med vårt varande och närvaro här i det oändliga universumet. I de de olika avsnitten får du ta del av mina och mina gästers samtal. Tillsammans kommer vi att föra djupa, ärliga och inspirerande samtal som förhoppningsvis kan hjälpa dig att hitta dina egna svar och ge dig vägledning på din egen livsstig. Vi delar med oss av våra erfarenheter kring hur du kan öka ditt välbefinnande, praktisera mindfulness, meditation, må bra och sova gott och utveckla din andlighet m.m. Har du några frågor eller tankar om vår podd och dess innehåll kan du nå eller följa oss på facebook Insikter på livets stig eller på Instagram Insikter_pa_livets_stig eller mejla till livetsinsikter@outlook.com . Du kan också läsa mer om oss på våra websidor som du når på https://arbitrio.se . följ oss på YouTube
Allt gott till dig från mig och mina vänner
Bo Ekhöjd Hamberg
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I den här 30 minuters meditationsövningen är en guidad meditationsintroduktion med mig Bo Ekhöjd Hamberg. I introduktionen ger jag dig stöd i att hitta ditt inre fokus och medveten närvaro i nuet. De första fem minuterna får du min stödjande guidning och under de efterföljande 25 minuterna praktiserar du själv övningen och mediterar till ljudet av tibetanska klangskålar och av tibetanska munkar som reciterar mantrat Aum OHM. Meditationen avslutas med ett skarpt klingande tingsha ljud som tar dig ur ditt meditativa tillstånd. Första gången du hör tingsha klangen kan du bli överaskad särskilt om du kommit riktigt djupt in i din meditation men efter ett par meditationer blir du van vid ljudet.
Mantrat Aum OHM används under meditation, yoga och sång, och det symboliserar föreningen av sinne, kropp och ande. Stavelsen består av tre ljud, A-U-M, som representerar olika treenigheter så som de vakna, drömmande och djupa sömnstadier av medvetandet. Det ses också som en reflektion av det gudomliga i dess mest elementära form. Ljudet OHM “Om” sägs också representera hela världen och alla dess ljud, vilket påminner oss om vår koppling till universum. Det är en symbol för det gudomliga och anses vara ljudet från vilket all annan skapelse och ljud uppstår. Det används ofta i meditation och yoga som ett mantra för att hjälpa till att förena meditatorn med den andliga världen.
Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.