اورتینکینگ از کجا میاد؟
احساس می‌کنی همیشه یه قدم عقب‌تری از زندگی‌ای؟ انگار روی لبه‌ی پرتگاهی و قراره اتفاق بدی بیفته؟در این ویدیو می‌گم اورتینکینگ از کجا میاد، چرا بعضی از ما ذهن آروم نداریم، و چطور می‌تونیم با تمریناتی مثل مایندفولنس، دوباره به لحظه‌ی حال برگردیم.
تو این پادکست متوجه میشی:
• اورتینکینگ یا نشخوار ذهنی یعنی چی و چرا بعضیا ذهن شلوغ‌تری دارن
• چطور ذهن بیش‌فعال، نتیجه‌ی ناامنی‌های گذشته‌ست نه ضعف شخصیتی
• چرا وقتی بچه بودیم، آنالیز کردن برای حفظ امنیت لازم بود
• چطور با تمرین مایندفولنس، کم‌کم می‌تونیم از ذهن به بدن و لحظه برگردیم
اگه این موضوع برات آشناست یا تجربه‌ای داری، حتماً تو کامنت‌ها بنویس.
برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.
راه‌های ارتباطی با من: پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa
واتساپ نوبت‌دهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245
کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand
#اورتینکینگ #نشخوار_ذهنی #مایندفولنس#سلامت_روان #آرامش_ذهن #روانکاوی #درمان_اضطراب #توسعه_فردی #کلینیک_اینسایت #تینا_پارسا #overthinking #mentalhealthawareness #mindfulness #anxiety #رواندرمانی #روانکاوی #خودآگاهی