Гость — Александра Теплицкая, психолог, коуч, методолог образовательных программ для лидеров и наставников, эксперт в развитии self skills. Поговорили о том: — как на нас влияет профессия и что можно назвать профдеформацией; — почему системным аналитикам сложно быть спонтанными; — какие инструменты помогают саморегуляции и чем полезна практика «10 ролей»; — почему эмоции это нефункциональные требования; — правда ли что стресс неизбежен и мы создаем его себе, чтобы быть более эффективными. Таймкоды: 00:25 Тема выпуска и гость 1:09 Специфика запросов айтишников к психологу 1:46 Топ-3 проблем ИТ-специалистов 2:15 Фокусировка: СДВГ и проблемы с вниманием 3:51 Как понять, что нужно идти к психологу 5:54 Ходит ли Паша к психологу 6:51 Есения про опыт работы с психологом 7:12 Способы саморегуляции 7:58 Что такое профдеформация 10:26 Почему Есении сложно быть спонтанной 11:42 Паша про то, как сложно отпустить контроль 12:20 Как заставить себя не строить планы 16:01 Инструменты: практика 10 ролей 17:56 Почему так сложно принимать решения на эмоциях 21:38 Кейс Оли Цыгановой – карьера и семья 23:57 Природа стресса 25:49 Blameless culture – «необвинительная» культура 27:26 Сигма и стрессоустойчивость 29:04 Кейс Саши Петровой: невозможно отключиться от работы 30:37 Конфиденциальность коучей в больших компаниях 32:14 Есть ли место для коучинга в Т-Росте 33:49 Профдеформация коучей и психологов 34:57 Кто такой системный аналитик 36:28 Инсайты Ссылки: Телеграм Александры Теплицкой: https://t.me/Aleksandra_Teplitskaya Телеграм-канал системных аналитиков Т-Банка: https://t.me/insight_t_bank Больше о разработке и технологиях Т-Банка: https://l.tbank.ru/kod_zheltyi О жизни команды и свежих ИТ-вакансиях: https://l.tbank.ru/t_crew