La asertividad es clave para el desarrollo y mantenimiento de una autoestima saludable porque promueve el respeto propio, mejora las relaciones, aumenta el sentido de control sobre la propia vida, reduce el estrés y desarrolla habilidades de afrontamiento efectivas. Tanto la asertividad como la autoestima son habilidades con las que no se nace sino se aprenden y, por lo tanto, en cualquier momento se pueden adquirir. Hoy hablaremos de como fortalecer tu autoestima a través de la asertividad para mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.
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