In dieser Episode kehre ich zurück und teile die letzten 12 Monate meiner Reise durch Schwangerschaft und Mutterschaft. Diese Zeit war geprägt von tiefgehenden Veränderungen, Herausforderungen und wertvollen Erkenntnissen.

🎙️ Intro & Reflexion der letzten 12 Monate:

• Ich reflektiere über das vergangene Jahr, das sowohl die Schwangerschaft als auch die ersten Monate der Mutterschaft umfasst. Erfahrt, wie diese Phasen mein Leben verändert haben – vom Berufsausstieg zur intensiven Care-Arbeit und die Neugestaltung unseres Familienlebens.

🌪️ Krisen meistern und die Bedeutung von Verletzlichkeit:

• Krisen gehören zum Leben dazu. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, mit ihnen umzugehen und warum Verletzlichkeit dabei eine entscheidende Rolle spielt. Offenheit hat mir geholfen, Unterstützung zu finden und Herausforderungen zu bewältigen.

🚫 Stigmen und Tabus rund um die Mutterschaft & Mental Health durchbrechen:

• Mutterschaft und mentale Gesundheit sind oft mit vielen Stigmen und Tabus behaftet. In dieser Folge brechen wir diese auf und schaffen Raum für ehrliche und offene Gespräche über diese wichtigen Themen.

🤰 Geburtsängste und Body Shaming in der Schwangerschaft:

• Ich spreche über die Ängste, die ich während der Geburt hatte, und wie Body Shaming in der Schwangerschaft mein Selbstbild beeinflusst hat. Ein ehrlicher Austausch darüber, wie wir diese Herausforderungen überwinden können.

💪 Kraft schöpfen aus schwierigen Momenten in der Mutterschaft:

• Mutterschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Ich teile, wie ich aus diesen schwierigen Momenten Kraft geschöpft habe und was mir geholfen hat, positiv und stark zu bleiben.

🛋️ Einen sicheren Raum für Frauen schaffen, um ihre Erfahrungen zu teilen:

• Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu haben, in dem Frauen ihre Mutterschaftserfahrungen teilen können, ohne Angst vor Urteilen oder Stigmatisierung. Gemeinsam schaffen wir einen solchen Raum.

🌱 Selbstfürsorge priorisieren & Unterstützung suchen:

• Selbstfürsorge ist essenziell. Ich gebe Tipps, wie du Selbstfürsorge priorisieren und die notwendige Unterstützung suchen kannst, um sowohl körperlich als auch emotional gesund zu bleiben.

🔄 Fazit & Reflexion:

• Eine abschließende Reflexion über die letzten 12 Monate und die wertvollen Lektionen, die ich auf meiner Reise zur Mutterschaft gelernt habe.

Für mehr Einblicke, Inspiration und einen Austausch folge mir auf Instagram: @innermuse.studio.

Hör rein, um mehr über die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft zu erfahren und wie man aus jeder Phase Kraft schöpfen kann. Diese Episode bietet Einblicke, Unterstützung und eine Plattform für ehrliche Gespräche.

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