In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Therapie-Reise mit euch. Ich spreche offen über meine anfängliche Therapieangst, wie ich letztendlich den Schritt gewagt habe, und welche Rolle Schematherapie und Gruppentherapie dabei gespielt haben.

Inhalte dieser Folge:

• Der Weg zur Therapie: Warum ich jahrelang gezögert habe, Therapie zu beginnen, und was mich letztlich dazu bewegt hat, diesen wichtigen Schritt zu gehen.
• Über Schematherapie: Was genau ist Schematherapie und wie hat sie mir geholfen? Ich erkläre die Grundlagen, einschließlich was Schemata sind und Methoden wie Imagination und Schema-Aktivierung.
• Meine Erfahrungen mit Gruppentherapie: Was ich aus der Teilnahme an Gruppentherapien gelernt habe und wie sie sich von Einzeltherapie unterscheidet.
• Emotionale Leichtigkeit wiederfinden: Wann fühlt man sich endlich besser? Tipps, wie man sich während und nach der Therapie wieder leichter und ausgeglichener fühlt.
• Therapeutensuche: Praktische Tipps zur Suche nach der passenden Therapeutin oder dem passenden Therapeuten
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Warum diese Episode hören?
Wenn du darüber nachdenkst, eine Therapie zu beginnen, oder einfach mehr über die verschiedenen Therapieformen erfahren möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich hoffe, meine Erfahrungen können dir Mut machen und dir dabei helfen, deinen eigenen Weg zu finden.

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Keywords: Therapie, Schematherapie, Gruppentherapie, Therapieangst, Selbstwertgefühl, emotionale Heilung, Kindheitstraumata, psychische Gesundheit, Regeneration, persönliche Entwicklung, Burnout, Depression, therapeutische Beziehung